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Claire Pinson
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Brûle-graisse ; 3 semaines pour faire fondre sa cellulite
Claire Pinson
- Marabout
- Zero Blabla
- 13 Février 2019
- 9782501137898
Sans vous affamer, il s'appuie sur des aliments qui éliminent la graisse, empêchent son stockage, mais favorisent la masse musculaire. Ce cahier pratique vous dévoile tous leurs secrets, pour une vraie perte de poids 100% efficace et sans blabla !
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Grenade et autres superfruits ; un concentré de bienfaits pour votre santé et votre beauté
Claire Pinson
- Eyrolles
- Concentre De Bienfaits
- 13 Octobre 2011
- 9782212552485
La grenade, comme les autres "superfruits" (courants tels que la banane, le kiwi, la papaye...
Et moins connus tels que l'acérola, le goji, la canneberge...) présentent de nombreuses vertus dont vous pouvez bénéficier : Pour votre santé : quels superfruits vous aident à lutter contre les radicaux libres grâce à leur richesse en antioxydants ? Comment vous permettent-ils de booster votre immunité ? Pourquoi favorisent-ils votre digestion ?.. Pour votre beauté : quel est l'intérêt de la consommation de ces fruits pour réduire les effets du vieillissement ? Comment les utiliser pour embellir et adoucir votre peau ? Quelles sont les astuces pour vous démaquiller naturellement ?..
Ce livre propose également conseils, astuces et recettes alimentaires (sucrées, salées, boissons) et cosmétiques "maison" (masques, soins, gommages) pour profiter pleinement des bienfaits des superfruits.
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Tout vient du ventre ! Petites infections à répétition, fatigue, kilos superflus, constipation, problèmes de peau, déprime, etc.
: nos soucis de santé quotidiens sont souvent liés à une flore intestinale qui se dérègle. Une solution naturelle : les prébiotiques et les probiotiques. Ces bactéries, levures et fibres sont les alliées de notre santé. En les privilégiant en complément ou dans certains aliments, elles renforcent le système immunitaire et les défenses naturelles. Pour utiliser au mieux ces probiotiques et prébiotiques, l'auteur détaille : leur utilité diététique au quotidien, toute l'année ; leur efficacité pour traiter les petits problèmes de santé les plus courants ; les aliments miracles à toujours avoir dans ses placards ; les 90 recettes faciles de petits plats riches en probiotiques, parfaits pour la santé au quotidien.
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Gingembre et curcuma ; un concentré de bienfaits pour votre santé et votre beauté
Claire Pinson
- Eyrolles
- Concentre De Bienfaits
- 30 Août 2012
- 9782212554199
Le gingembre, le curcuma et les autres Zingibéracées (galanga, cardamome, zédoaire...) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit :
- Pour votre santé : pour leurs propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes, pour prévenir certaines maladies (cancers, diabète, maladies neurodégénératives et cardiovasculaires...), pour apaiser les douleurs articulaires, pour leurs vertus digestives et anti-nausées, pour vous redonner du tonus...
- Pour votre beauté : pour purifier votre peau, prendre soin de vos mains et de vos pieds, vous donner un teint lumineux, faire des masques capillaires...
Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes et modes d'emploi testés et validés.
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Mes petites recettes magiques au son d'avoine
Claire Pinson
- Leduc
- Mes Petites Recettes Magiques
- 15 Novembre 2010
- 9782848994314
Connaissez-vous le son d'avoine ? Avec ses effets minceur et santé, vous ne pourrez que l'adorer ! Constitué en grande partie de fibres solubles, il a un effet coupe-faim qui calmera l'ardeur des appétits les plus gourmands. Mieux encore : il permet de se débarrasser des calories sans efforts et d'éliminer des déchets toxiques qui peuvent favoriser l'apparition de certains cancers. Mincir facilement tout en préservant sa santé, ça c'est vraiment magique !
Dans ce guide très pratique, découvrez :
- Les fondements d'une alimentation saine et la place essentielle des céréales complètes.
- Les vertus du son d'avoine et ses effets positifs au quotidien : mincir, abaisser la glycémie, réduire le taux de cholestérol...
- Les conseils pour le choisir, le préparer et l'inclure facilement dans tous vos menus.
- Et bien sûr, 100 recettes délicieuses et simplissimes, de l'entrée au dessert : croquettes de saumon, gratin d'aubergines au parmesan, pâte à tarte au son d'avoine, galettes sucrées à la cannelle, poires gratinées...
Se régaler et prendre soin de son corps et de sa ligne, avec le son d'avoine, c'est facile !
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Fini les régimes interminables, carencés, qui vous faisaient perdre 5kg (de muscles) pour vous faire reprendre 7kg (de graisse et de cellulite) !
Le régime soupe repose sur quatre grands principes * Consommation à volonté d'une soupe à base de légumes sains et naturels qui agissent en synergie afin de faire fondre les graisses comme par magie.
* Sauvegarde de la masse noble du corps, c'est-à-dire les muscles et les organes vitaux, par la consommation indispensable de protéines pures.
* Prise de compléments alimentaires qui evitent les carences et sont reputés depuis des millénaires pour leurs vertus amincissantes et dynamisantes.
* Importance du suivi d'une phase de stabilisation pour conserver à vie les résultats.
Le guide indispensable à toutes celles (et tous ceux) qui veulent maigrir vite et bien... et pour de bon ! Tout en recouvrant leur précieuse vitalité.
Claire Pinson Claire Pinson est l'auteur de plusieurs livres sur la diététique, la nutrition et la santé. Elle a publié, chez Marabout Le livre de bord de la minceur, Maîtrisez votre taux de cholestérol, Le plan anti-graisses et Mincir au féminin, ainsi que La diététique, un art de vivre aux Editions Milan.
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La santé est à la portée de tous et la lutte contre la maladie et le vieillissement prématuré passe par l'assiette.
Certains aliments contiennent des substances permettant de rester en forme ou mieux, d'améliorer un état de santé déficient. Ces substances ont également la vertu de prévenir l'apparition de certaines maladies.
Ces produits miracles sont les plus basiques qui soient : il s'agit, en majorité, des fruits, des légumes et des céréales. Les tomates, par exemple contiennent deux substances aux propriétés anticancéreuses, permettant également de lutter contre les maladies cardiovasculaires et de prévenir la dégénérescence de la rétine.
Voici 150 recettes faciles et délicieuses, inspirées de la cuisine traditionnelle française, mais également de la cuisine méditerranéenne, dont on connaît l'incidence positive sur la santé, et de la cuisine asiatique (on sait que les Japonais ont l'espérance de vie la plus élevée au monde : 77 ans pour les hommes et 84 pour les femmes).
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Les meilleures plantes dépolluantes pour bien respirer chez soi
Claire Pinson
- Marabout
- Les Nains De Jardin
- 22 Février 2012
- 9782501075978
Un guide pour faire entrer la nature dans la maison, et mieux respirer grâce à des plantes qui purifient l'air.
Savoir les choisir selon ses besoins et son environnement, apprendre à les soigner, les entretenir, les multiplier.
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Ce régime révolutionnaire vous permettra d éliminer la graisse qui alourdit votre silhouette et de rester mince ensuite, tout en mangeant de manière saine et équilibrée. Les aliments à consommer permettent d'éliminer les kilos superflus, en empêchant l'assimilation des graisses et leur dépôt dans la paroi des artères, tout en augmentant la masse musculaire. Sans balance ni calories à compter, ce régime « clés en main » est aussi simple qu efficace. Pour toutes celles et ceux qui veulent garder la ligne et préserver leur capital santé pour vivre en meilleure forme et plus longtemps.
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Quel est le point commun entre eva longorai et anne-aymone giscard d'estaing ? elles aiment un chauve ! ils font craquer les filles, ils comptent dans leurs rands des stars de cinéma, de la tv et du ballon rond.
Plus question d'en avoir honte, ni de tricher : être chauve, c'est tendance ! dans ce livre à offrir (et à s'offrir) à tout chauve (ou légèrement dégarni) qui se respecte : les meilleurs blagues de chauves : les blondes avaient déjà les leurs, y'avait pas de raison !; que répondre en cas d'agression de chevelu ?; quel chauve êtes-vous ?; les chauves célèbres et celles qui aiment les chauves !.
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Bien choisir un prénom pour votre enfant est une lourde responsabilité qui l'influencera durant toute sa vie... pas question de le faire à la légère ! Ce guide vous permet de choisir parmi plus de 1001 prénoms de filles et de garçons sélectionnés parce qu'ils sont les plus beaux, parce qu'ils plaisent aujourd'hui et qu'ils plairont demain. Pour les prénoms les plus courants, découvrez le caractère, la signification, l'histoire profane et religieuse, le degré d'originalité et la couleur. Une véritable aide à la décision. Classiques, chics, rares, ethniques ou très tendances : vous trouverez ici le beau prénom qu'il faut à votre enfant !
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Oui, il est possible d'adopter une alimentation végétarienne sans souffrir de carences et, surtout, en se régalant. Pour cela, il suffit de veiller à diversifier suffisamment sa consommation. Claire Pinson propose de nombreuses recettes à base de légumes et de fruits, céréales, oeufs et produits laitiers. Elle y ajoute les dérivés du soja, des huiles végétales, et pourquoi pas des algues, des graines germées, etc. Tous ces ingrédients vous apporteront les vitamines et les minéraux dont votre corps a besoin.
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Enfin un livre qui répond clairement à toutes les questions pratiques que se posent les jeunes parents.
De la naissance à un an, il passe en revue tous les petits événements de la journée de bébé, du lever au coucher.
L'allaitement, le biberon, le bain, les petits problèmes de peau, les coliques, les premières dents, les pleurs et les colères, le rituel du coucher, les premiers pas...
Illustré de nombreuses photos et de dessins explicatifs, ce livre de bord, riche en conseils qui facilitent la vie, rendra vraiment service aux parents qui pourront ainsi profiter à fond de leur bonheur tout neuf.
Claire Pinson, mère de deux enfant, a été institutrice, notammnent en école maternelle. Elle est l'auteur de plusieurs guides pratiques chez Marabout.
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