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LES MALINS
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Une Bible unique en son genre et résolument pratique ! L'objectif ? Que chacun puisse disposer à la maison d'informations indispensables sur le sujet pour profiter au mieux de ces « magiques » huiles essentielles.
Une bible incontournable, un formidable succès depuis 2007 !
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Avec ses anecdotes, ses comparaisons, ses jeux et bien plus encore, ce volume de la collection Je sais tout t'apprendra tout ce qu'il faut savoir sur les événements marquants de l'histoire de la France, sur ses mets typiques, sur ses monuments les plus connus et sur ses différences et similitudes avec le Québec et le Canada!
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Sorcières sorcières Tome 1 : le mystère du jeteur de sorts
Joris Chamblain, Lucile Thibaudier
- Les Malins
- 8 Septembre 2015
- 9782896573028
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Sorcières sorcières Tome 2 : le mystère des mangeurs d'histoires
Joris Chamblain, Lucile Thibaudier
- Les Malins
- 16 Février 2016
- 9782896573400
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Apprendre à lâcher prise ; les clés pour s'épanouir et atteindre la paix intérieure
Cécile Neuville
- Quotidien Malin
- 19 Novembre 2014
- 9791028500306
À force de vouloir tout contrôler, nous gaspillons notre énergie et notre sérénité. Et s'il suffisait d'adopter enfin la bonne attitude, pour s'ouvrir aux autres et accéder à la paix et au bien-être total ?
Dans ce livre très concret et pratique :
- Évaluer son niveau actuel de lâcher-prise dans différents aspects : tests de lâcher-prise de ses émotions, de ses relations, face à l'imprévu, etc.
- Adopter des techniques de psychologie positive appliquée pour accueillir avec bienveillance et sérénité les émotions et les situations les moins agréables.
- Se libérer de son « envie de tout contrôler » pour respirer et profiter de chaque instant, dans la spontanéité, le plaisir et la paix intérieure.
- Intégrer dans son quotidien de nouveaux rituels pour gérer de mieux en mieux ses émotions face aux difficultés de la vie, tout en s'affirmant dans son authenticité.
- Trouver du sens à toutes les expériences de la vie, et ainsi pouvoir rebondir en toute circonstance là où beaucoup baisseraient les bras !
Profitez enfin de chaque instant de la vie !
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La vie compliquée de Léa Olivier Tome 1 : perdue
Catherine Girard-Audet
- Les Malins
- 3 Janvier 2012
- 9782896571390
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Sais-tu où est né le cirque? Par qui a été inventé le trapèze? À quoi ressemblaient les premiers clowns? sais-tu ce qu'est la voltige?
Ouvre ce livre et découvre une foule d'informations sur le monde fascinant du cirque!
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La vie compliquée de Léa Olivier Tome 2 : rumeurs
Catherine Girard-Audet
- Les Malins
- 13 Avril 2012
- 9782896571505
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La vie compliquée de Léa Olivier Tome 3 : chantage
Catherine Girard-Audet
- Les Malins
- 17 Septembre 2012
- 9782896571628
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La vie compliquée de Léa Olivier Tome 4 : angoisses
Catherine Girard-Audet
- Les Malins
- 29 Janvier 2013
- 9782896571833
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La pensée positive, c'est malin ; 8 étapes pour cultiver l'optimisme en toute simplicité
Aurore Aimelet
- Quotidien Malin
- C'est Malin Poche
- 29 Août 2014
- 9782848997278
Certains semblent chanceux, la vie leur sourit, tandis que d'autres accumulent les échecs professionnels, amoureux, financiers. Et s'il ne s'agissait pas de chance, de hasard, mais au contraire d'un état d'esprit qui permet de regarder la vie avec un regard confiant et optimiste, de porter sur soi un regard bienveillant, et de ne pas sombrer, même dans l'adversité.
Le bonheur ne tombe pas du ciel, il se cultive.
La pensée positive, heureusement, elle s'acquiert.
En 8 étapes, Aurore Aimelet donne les clés pour apprendre à voir la vie en rose :
Étape 1 : Faites le bilan.
Étape 2 : Chassez vos mauvaises habitudes.
Étape 3 : Faites une place à la spiritualité.
Étape 4 : Revenez au présent.
Étape 5 : Libérez votre corps.
Étape 6 : Changez de point de vue.
Étape 7 : Misez sur les bonnes actions.
Étape 8 : Cultivez votre optimisme.
Découvrez le pouvoir incroyable de la pensée positive !
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C'est pas juste dans ta tête : Un regard différent sur l'anxiété à l'adolescence
Virginie Cloutier-Naud
- Les Malins
- 6 Juillet 2023
- 9782898107863
L'anxiété, ça te dit quelque chose ? Si tu n'en as jamais entendu parler, c'est que tu vis dans une grotte perdue au fin fond du Botswana ! Tout le monde vit de l'anxiété sur une base régulière et à un niveau plus ou moins élevé : ça fait partie de la vie. Pourquoi alors parle-t-on d'épidémie d'anxiété chez les jeunes si cet état est normal ? Comment peut-on arriver à bien gérer cette anxiété ? À quel moment faut-il s'inquiéter pour sa santé mentale ? Quels sont les côtés positifs de l'anxiété (car oui, il y en a) ? C'est ce que ce livre explore en des termes simples et avec humour. L'anxiété de performance, l'anxiété sociale, l'écoanxiété, les troubles anxieux, l'introversion et l'extraversion, la peur de rater sa vie, les émotions, la créativité artistique, l'activité physique Tous les sujets qui te concernent au quotidien et les solutions qui sont à ta portée sont abordés dans ce guide conçu pour apprendre à mieux gérer son anxiété dans un monde au rythme effréné..
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En finir avec les crises d'angoisse ; débrancher sa sonnette d'alarme pour mieux vivre enfin
Shirley Trickett
- Quotidien Malin
- 21 Février 2014
- 9782848996745
Nous avons tous connu des moments d'angoisse et de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand les crises se répètent. Essoufflement, douleurs dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance... Les crises de panique (ou crises d'angoisse) surviennent lorsqu'on tire en permanence la sonnette d'alarme du corps.
À découvrir dans ce livre pratique et très concret, avec de nombreux témoignages :
- Les causes à l'origine des crises d'angoisse (pour mieux les repérer et les fuir).
- Comment réguler son souffle pour mieux respirer.
- Quel régime alimentaire pour réguler son taux de sucre dans le sang.
- Vaincre l'agoraphobie, le spasme musculaire chronique, l'inquiétude permanente...
- Comment réduire sa consommation de tranquillisants ou d'antidépresseurs.
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100 réflexes aromathérapie ; je me soigne avec les huiles essentielles
Danièle Festy
- Quotidien Malin
- 19 Avril 2013
- 9782848996134
Torticolis, jambes lourdes, rhume, acné, allergie, indigestion, règles douloureuses... La liste des petits maux est aussi longue que celle des huiles essentielles qui en viennent à bout. Mais pas question de les utiliser à l'improviste !
Dans ce livre, entièrement revu et mis à jour, on découvrira :
- L'aromathérapie pour qui, pour quoi : les précautions d'emploi, où trouver les meilleures huiles essentielles, comment les conserver, comment les utiliser...
- Les 20 huiles essentielles les plus utiles pour les petits maux du quotidien :
Estragon, citronnelle, arbre à thé, marjolaine...
- De « accouchement » à « zona » : les 100 pathologies les plus courantes et les 100 réflexes associés pour les soigner.
Dans le DVD : une formation inédite d'1 h 30 pour s'initier à l'aromathérapie. Avec des cours pratiques pour appliquer les huiles essentielles sans risque, des démos et de nombreuses anecdotes sur les plantes ! Instructif et passionnant !
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L'auto-hypnose, c'est malin ; une technique simple et naturelle pour venir à bout de vos angoisses, addictions, insomnies
Jean-Michel Jakobowicz
- Quotidien Malin
- 21 Mars 2014
- 9782848996868
Lorsque nous rêvassons en laissant nos pensées vagabonder, nous entrons dans une sorte de transe très proche de l'auto-hypnose. Mais saviez-vous que vous pouviez orienter vos pensées pour que cette transe devienne positive et serve vos objectifs ?
À découvrir dans ce guide très concret :
- L'auto-hypnose, comment ça marche ?
- Étape 1 : définir ses objectifs (perdre du poids, mieux dormir, décompresser...).
- Étape 2 : entrer en transe, c'est-à-dire laisser son corps se détendre pour atteindre un état agréable mais conscient (avec différentes techniques au choix).
- Étape 3 : orienter sa transe vers des images et des sensations positives (une foule attentive si on est stressé de prendre la parole par exemple...).
- Comment utiliser l'auto-hypnose au quotidien pour régler ses soucis : anxiété, manque de confiance en soi, phobies, insomnies, addictions, douleurs chroniques...
Pour chaque cas : un témoignage analysé et un exemple de transe à pratiquer.
- En bonus : des versions audio MP3 de transes à télécharger gratuitement !
Trouver en soi les ressources pour aller mieux !
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Vous vous sentez un peu déprimé sans trop savoir pourquoi ? Vous êtes bougon, fatigué, de mauvaise humeur sans raison évidente ? Tout a l'air d'aller bien mais vous manquez d'une direction, d'un horizon, et d'espace et de temps... Il est temps de vous mettre à la méditation !
Au programme de ce guide malin, accessible à tous :
-- Qu'est-ce que la méditation ? Ses origines ancestrales, ses fondements essentiels...
-- Les principes de base :
- 10 à 30 min par jour suivant ses besoins - une posture spécifique mais simple avec des illustrations pour bien se placer - une respiration consciente et soignee - des pensees recentrees sur le present et les sensations ressenties -- Comment pratiquer la méditation malin au quotidien avec des petits exercices cibles bien-être, alimentation, sommeil, couple...
-- En bonus gratuit : 4 méditations guidées sous forme de fichiers audio téléchargeables.
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La sophrologie c'est malin ; une technique simple et naturelle pour balayer fatigue, stress, tensions...
Carole Serrat
- Quotidien Malin
- 8 Septembre 2014
- 9791028500047
Stress, anxiété, manque de confiance en soi, troubles obsessionnels, phobies... Pour tous ces maux, il existe une solution simple : la sophrologie. Cette méthode scientifique propose de dénouer en douceur tensions et blocages grâce à des techniques naturelles comme la respiration, la visualisation et la détente musculaire.
Dans ce guide malin, accessible à tous, même aux débutants, on trouvera :
- Les bases de la sophrologie : ses principes, ses bienfaits, les techniques clés...
- Des exercices concrets et faciles à faire au quotidien pour développer ses propres ressources apaisantes au bureau, dans les transports, à la maison...
- Des conseils spécifiques pour les femmes enceintes, enfants, sportifs...
- UN CD DE RELAXATION comprenant 10 séances complètes de sophrologie en musique.
Un guide Malin pour faire découvrir la sophrologie au plus grand nombre
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Les derniers jours n'ont pas été de tout repos pour Laurianne et ses amis, et les choses ne semblent pas près de s'améliorer.
Malgré les heures passées à tenter de découvrir qui sont les auteurs derrière la page Facebook qui rend la vie de Margot si misérable, Laurianne fait face à un mur. Elle devra peut-être chercher de l'aide dans les recoins les plus obscurs d'internet, avec tous les dangers que cela comporte.
À l'école, la peste de Sarah-Jade continue de régner en tyran, mais Laurianne a un plan pour la remettre à sa place. Seulement, elle ne peut pas impliquer ses amis, car ils pourraient tous avoir de sérieux problèmes.
Comme si ce n'était pas assez, on rapporte des événements inquiétants sur les serveurs de La Ligue des mercenaires... Des gamers racontent avoir été la proie d'attaques bizarres, aussi foudroyantes que dévastatrices. Si certaines théories sont farfelues, les plus sérieuses font froid dans le dos. Ce qui n'empêche pas les quatre amis de parfaire leur entraînement en vue du tournoi de la Ligue qui doit avoir lieu dans quelques jours.
Si seulement ils savaient ce qui les attend...
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Ah, ces chères hormones féminines ! On les bénit, on les hait. On voudrait qu'elles se fassent discrètes, mais elles occupent toute la place. Combien sommes-nous à vivre une relation complexe avec elles, à souffrir dans le silence de notre cycle menstruel, d'un SPM extrême, de la fécondité (ou de son absence), d'une grossesse (ou de son absence), de la préménopause, etc. ? Combien sommesnous à nous demander si nous sommes juste trop sensibles, délicates ou folles ?
Or, le sujet des hormones féminines est rarement abordé, voire tabou. Il est grand temps d'en parler ouvertement, sans jugement, sans filtre, sans besoin de faire semblant.
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Les fleurs de Bach c'est malin ; la solution naturelle et sans danger pour soigner toute la famille
Anne-Sophie Luguet-Saboulard
- Quotidien Malin
- 29 Août 2014
- 9782848997292
Une facon simple et efficace de se faire du bien !
Angoisse, kilos en trop, eczema, maux de tête... Et si les fleurs de Bach étaient la solution ?
En rééquilibrant les émotions à l'origine de ces troubles physiques et psychologiques, elles apaisent toute la famille en toute simplicité et sans danger !
Dans ce livre, on découvrira :
- Tout ce qu'il faut savoir sur les fleurs de Bach : qui est le Dr Bach, comment sont fabriqués ses elixirs et comment on les utilise.
- L'abécédaire complet des 38 fleurs de Bach (et leurs applications !).
- Tout pour se concocter son remède personnel grace a son autodiagnostic emotionnel.
- A chaque problème, sa solution ! Inconforts de grossesse, peur des examens, tension musculaire, menopause, angoisse, insomnies, manque de tonus...
Un guide 100 % pratique, riche en témoignages et en conseils pour etre au top toute l'année !
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